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Pilates-Kurs für Luzern, Zug, Ebikon, Emmen, Horw und darüber hinaus

Durch die fliessenden Bewegungsabläufe ist Pilates ein besonders schonendes Ganzkörpertraining. Wer sich für einen Pilateskurs entscheidet, meldet sich zu einem Ganzkörpertraining an. Obwohl gezielt einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen angespannt oder entspannt bzw. gedehnt werden, bezieht Pilates den gesamten Körper ein. Konzentration und Ausdauer werden geschult. 

In meinem Pilates-Kurs für die Region Luzern, Ebikon, Emmen, Horw, Zug, Kriens und darüber hinaus wird Ihnen die richtige Atemtechnik vermittelt, die ganz entscheidend ist, für den Erfolg des Pilatestrainings. Als professionelle Pilates Trainerin bin ich in der Lage, Ihnen alle Grundlagen zu vermitteln, wenn Sie Anfänger sind. Sie erhalten eine fundierte fachliche Unterweisung in Methodik, damit Sie keine Bewegungsfehler oder Fehler bei der Haltung machen. Sie werden sehen, dass Sie bald auch Ihre Haltungsgewohnheiten in ihrem Alltag anpassen werden. Meist werden Sie zudem gelassener und ruhiger. Deswegen ist Pilates ein gutes Mittel, um mit Stresssituationen besser umgehen zu können, und kann sogar vorbeugend gegen Burnout wirken.

Verschiedene Kursvarianten – für jeden etwas dabei

Jeder Mensch ist anders und jeder hat ganz unterschiedliche Bedürfnisse. Es gibt Menschen, die sehr sportlich sind und andere, die sich vielleicht nach Jahren entscheiden, wieder etwas für ihren Körper zu tun. Das ist kein Problem, denn ich biete ganz verschiedene Trainingsarten an. Sie können sich als Privatperson zu einem Pilateskurs bei mir anmelden oder sie entscheiden sich als Firma teilzunehmen. 

Ich habe Gruppentraining im Angebot und biete Ihnen an, Ihre Leistung zu verbessern, wenn Sie eine Spitzensportart ausüben. Durch Pilates steigern Sie nicht nur Ihre Muskelkraft. Sie werden vitaler, mobilisieren innere Kräfte, was zu einer mentalen Stärkung führt. Das sind unter anderem wichtige Voraussetzungen, um erfolgreich beim Golf, Tennis oder Fussball zu sein. Doch auch Biker oder Laufsportler werden mehr Freude an ihrem Sport entwickeln, weil sie leistungsstärker sind und über mehr Ausdauer verfügen. Ich vermittle Ihnen in meinen Kursen die wesentlichen Prinzipien der Pilates Methode. Dazu gehören die Fokussierung auf die Mitte, die Konzentration und die Kontrolle, effiziente bzw. fliessende Bewegungsabläufe sowie Präzision und Atmung. 

Mein Pilates Personal Trainings Angebot

In der Region Luzern, Ebikon, Emmen, Horw, Zug, Kriens und darüber hinaus können Sie sich zu meinem Pilates Personal Training anmelden. Nach individueller Vereinbarung komme ich gerne auch zu Ihnen nach Hause oder wir vereinbaren Pilates Personal Trainings Termine bei mir zu Hause in Ballwil. Die Vorteile eines Pilates Personal Trainings liegen klar auf der Hand. Bei diesem Angebot erleben Sie ein besonders effizientes und qualitativ hochwertiges Trainingsprogramm, da ich mich ganz auf Sie konzentrieren kann. Demzufolge werden Sie bereits nach recht kurzer Zeit erste Erfolge erkennen können. Ihre Körperform wird sich zunehmend verbessern. Anders als im Gruppentraining stelle ich Ihnen beim Pilates Personal Training einen individuell auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan auf, der natürlich besonders wirkungsvoll ist.

Alternative – mein Gruppen Training Pilates

Das bedeutet natürlich nicht, dass meine Gruppen-Pilates-Kurse von der Qualität her weniger gut sind. Auch hier werden Sie selbstverständlich bestens von mir betreut und erhalten alle wichtigen Informationen. Sie lernen die Bewegungsabläufe der einzelnen Übungen, ebenso korrekt zu koordinieren. Und ich werde Sie ebenfalls auf kleine Fehler hinweisen, damit Sie Fortschritte machen. Nur ist das Trainingsprogramm weniger individuell. Dennoch lassen sich auch hier die gleichen Erfolge erzielen, wenn Sie konsequent bleiben und regelmässig teilnehmen. 

Spass machen unsere Gruppen Pilateskurse selbstverständlich auch. Oft trainiert es sich sogar leichter, wenn man unter Gleichgesinnten ist. Es kann sogar ein zusätzlicher Ansporn sein, wenn die Freundin, der Freund oder die Arbeitskollegin den gleichen Kurs besucht. In meinem Pilates-Kurs für die Region Luzern, Ebikon, Emmen, Horw, Zug, Kriens und darüber hinaus sind Frauen wie Männer willkommen. Gerade zu Beginn benötigen einige vielleicht einen zusätzlichen Motivationsschub. Dann ist eine Begleitung oft hilfreich. Deshalb sind meine Gruppen-Kurse ebenfalls sehr beliebt. Meine Pilates Gruppenkurse, finden in Kriens und Ebikon statt. Ausserdem plane ich einen weiteren Gruppenkurs in Zug. Für was Sie sich entscheiden, liegt ganz bei Ihnen. Sie sind jederzeit in einem meiner Kurse herzlich willkommen.

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